В нашем «Светлогорье» утро начинается не с кофе, а с зажигательных ритмов и отличного настроения! 
По доброй традиции день наших ребят открывается «Танцевальной гимнастикой на стульях».
Это удивительный формат активности, где энергия бьет ключом прямо сидя на месте! 🪑
Сначала мы делаем мягкий разогрев: крутим стопами, разминаем кисти рук (готовимся аплодировать сами себе!), аккуратно прорабатываем шейный отдел и плечи. Каждое движение синхронизировано с дыханием.
Затем включаем музыку — от любимых советских шлягеров до современных позитивных мелодий 
— и начинаем настоящее путешествие!
Руки рисуют узоры в воздухе, плечи отбивают такт, а ноги весело стучат пятками по полу или делают плавные движения под стулом. Мы добавляем элементы игры: хлопки в ладоши, щелчки пальцами и даже воображаемую игру на барабанах 
.
Такая гимнастика творит настоящие чудеса:
Щедро дарит порцию утреннего серотонина 
; Бережно разминает суставы без лишней нагрузки на спину и колени; Заставляет кровь бежать быстрее, насыщая мозг кислородом для новых открытий 
; Помогает настроиться на добрый лад и почувствовать свое тело сильным и послушным.
Главное доказательство того, что зарядка удалась — это улыбки 
и счастливый блеск в глазах наших танцоров. Никто не остается в стороне: кто-то задает темп, кто-то подпевает знакомым мелодиям, а кто-то просто наслаждается атмосферой общего праздника. Здесь нет проигравших, ведь каждый поймал свой ритм!
Бодрое начало дня — залог успешного продолжения! Пусть сегодня у всех всё получится! 
